tränings dagbok
Eftersom detta är som min lilla dagbok täker jag integrera den med att skirva träningsdagbok också..
är i sjuuukt dålig kondition efter en sommar utan träning... ingen häst att ta hand om och alldeles för mkt cigg och onyttigheter..
so.. gick utanför dörren 06:30 lokal tid å började med att gå/springa i 30 min... av dessa var ca 12 min jogging... en riktig trvisel runda... lite tråkigt utan musik å noll koll på området,.,, inte det bästa som finns att springa på asfalt inte,..
men ett sjukt bra sätt att lära mig hitta =)
dags för lite stretching så jag inte glömmer det =)
är i sjuuukt dålig kondition efter en sommar utan träning... ingen häst att ta hand om och alldeles för mkt cigg och onyttigheter..
so.. gick utanför dörren 06:30 lokal tid å började med att gå/springa i 30 min... av dessa var ca 12 min jogging... en riktig trvisel runda... lite tråkigt utan musik å noll koll på området,.,, inte det bästa som finns att springa på asfalt inte,..
men ett sjukt bra sätt att lära mig hitta =)
dags för lite stretching så jag inte glömmer det =)
Kommentarer
Trackback
